Yoga für die Verdauung

Pünktlich und als perfekte Ergänzung zu den bevorstehenden Schmausereien haben wir ein Goodie für dich parat: Eine abwechslungsreiche und wirkungsvolle Sequenz, die für eine reibungslos funktionierende Verdauung sorgt ?. Schau dir das anregende und informative Yoga-Video an, das Claudia in Zusammenarbeit mit der CSS Versicherung produziert hat.

Rege deine Verdauung mit diesem 10-minütigen Yoga Flow an. Kurz und knackig bietet dir Claudias abwechslungsreicher Flow stehende, sitzende und liegende Asanas: Drehungen und Umkehrhaltungen aktivieren deinen Stoffwechsel, während Dehnung und Ruhe für Entspannung sorgen.

Du kannst diesen Flow vor oder nach dem Essen machen, ganz wie es sich für dich stimmiger anfühlt: Nach dem Essen kannst du ihn ganz bewusst wie ein Verdauungsspaziergang auf dich wirken lassen, oder vielleicht bewegst du dich lieber vor dem Essen und mit leerem Magen.

Wir wünschen dir von Herzen genussvolle, erholsame Weihnachtstage und frohes Schmausen ♥!