• Studio im Abendlicht mit Kerzen

FAYO Lab. Explore playful yoga.

Im FAYO Lab, entdeckst du Yoga jedes Mal neu, verspielt und immer mit dem gewissen Extra. Und das gewisse Extra macht’s aus: Ein Thema, welches oftmals gerade für unsere Sinne spannend ist, begleitet uns jeweils durch die Lektion.

Wie fühlt sich Yoga eigentlich an, wenn meine Augen während der ganzen Lektion geschlossen sind? Oder wie fühle ich mich ohne die wohlbekannte Matte zu praktizieren?

Ganz im Sinne eines Lab’s (ENG Labor), entdeckst du in dieser Klasse die Vielfalt der Yogawelt und darin dich selbst. Wir verbinden Tradition, Kreativität und Entdeckergeist und bieten dir diese Mischung in der neuen Klasse an ausgewählten Sonntagen um jeweils 14.00 Uhr. Damit du dich vorfreuen kannst, findest du die Themen der aktuellen Labs jeweils in den News auf der FAYO Website oder Facebook.

Preis: CHF 35.–  (im 3-Montatsabonnement inklusive)         Dauer: 75-90 Minuten

Sonntag, 26. August 2018 um 14.00 bis 15.30 Uhr

Die wohl häufigste praktizierte Reihe von Asanas (Körperhaltungen) ist der Sonnengruss. Bei den meisten Yogastunden wärmst du deinen Körper mit dem Sonnengruss auf, denn er wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Dieses Lab gibt dir die Möglichkeit, den Sonnengruss zu erlernen, ihn mit deiner Atmung zu verbinden und etliche spielerische Variationen davon zu entdecken. Fliesse mit Fabia vom traditionellen Sonnengruss bis zu deiner persönlichen Lieblingsvariante.

* zum Anmelden unter Lektionen das passende Datum wählen

Sonntag, 16. September 2018 um 14.00 bis 15.30 Uhr

Du liebst Yoga und hast das Bedürfnis dich auszupowern und deinen Körper zu stärken? Du liebst ein intensives Workout, aber hast auch das Bedürfnis nach innerer Balance und Ausgeglichenheit? Dann ist dieses FAYO Lab genau dein Ding. Entdecke mit Mari wie du beide Welten – Fitness und Yoga – in einer ganzheitlichen Practice verbinden kannst.

Im Grundgerüst einer Vinyasa Yoga Sequence erweiterst du deinen Horizont in die Bereiche von High Intensity Interval Training, Calisthenics/Plyometrics und Mobility, die dein cardiovasculares System, deine Muskel- und Sprungkraft und die Gesundheit deiner Gelenke fördern.
Oder du erweiterst im Grundgerüst eines Functional Fitness Workouts deinen Horizont in die traditionellen Bereiche des Yogas, die über Pranayama (Atem), Asana (Bewegung) und Achtsamkeit für Flexibilität und innere Balance sorgen.

Egal aus welcher Perspektive du zu diesem FAYO Lab kommst, freu dich darauf dich neu zu entdecken und auf spannende Impulse für Körper und Geist, die du in deine Yoga- oder Trainingsroutine einfliessen lassen kannst.

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Vergangene FAYO Labs:

Wie entwickelt, formt und verändert sich unsere Bewegung während wir Yoga praktizieren? Wohin laufen die Bewegungen weiter, wo stoppt der Bewegungsradius und was ist das Geheimnis einer fliessenden Yoga Sequenz?

Der Leitgedanke besteht darin, den ersten Bewegungen, welche auf der Matte entstehen, zu folgen und diese die ganzen 75 Minuten weiterzuführen.
Weiterentwickelt in neue Qualitäten, mal ganz klein, schnell, intuitiv oder achtsam – lass dich auf deinen eigenen Rhythmus ein und entdecke die „endlose Bewegung“ in dir.

Ashtanga Yoga ist eine traditionelle Form des Hatha Yoga und wird heute in seinen festgelegten Serien weltweit auf die gleiche Weise praktiziert. Der Fokus liegt dabei jeweils auf der Synchronisation von Atmung und Bewegung. Man munkelt übrigens, viele der modernen dynamischen Hatha-Stile (Power Yoga, Vinyasa Yoga, etc.) hätten sich aus dem Ashtanga Yoga abgeleitet.

Die erste Serie des Ashtanga Yoga heisst auf Sanskrit योग चिकित्सा, oder besser: Yoga Cikitsā, was übersetzt Yoga Therapie bedeutet. Diese reinigende und heilende Serie steht im Mittelpunkt unserer Aufmerksamkeit an diesem Frühlingssonntag. Lass dich von Daniela durch den ersten Teil der ersten Serie des Ashtanga Yoga leiten, angelehnt an den traditionellen Unterricht von Sri K. Pattabhi Jois, wobei die anspruchsvollen traditionellen Haltungen für den Mann und die Frau von Welt modifiziert werden können.

kirbanu mit gitarre

Ein Yoga Jam – Yoga und Livemusik vereint – der anderen Art: In diesem Lab tauchen wir in die lösenden Tiefen des Yin Yoga, begleitet von der Musik von Kirbanu.

Kirbanu, im Juli 2016 auch am Blue Balls aufgetreten, ist eine australische Sängerin-Songwriterin, welche uns an diesem Sonntag mit ihrer federleichten, doch honigsüssen Stimme und ihrer Gitarre beehrt. Die Symbiose aus berührenden Melodien und der intelligenten Yin-Sequenz von Fabia garantieren dir ein einmaliges Erlebnis auf der Matte. Eine Kostprobe von Kirbanu kannst du dir zum Vorfreuen bereits anhören.

Was passiert, wenn du Yoga mal neben der Matte praktizierst? Ausserhalb deiner wohl bekannten und sicheren Matte wirst du die Asanas aus einer ganz neuen Perspektive kennenlernen. Sei gespannt auf die neuen Eindrücke und Erfahrungen mit Mari «off the mat».

Die Augen sind im Normalfall unser stärkster Sinn. Wir schliessen sie etwa, wenn wir etwas besonders wahrnehmen oder geniessen wollen – beim Geruch etwas Geliebtem, beim Küssen oder zur Entspannung zum Beispiel. In diesem Lab lässt du dich von Fabia durch einen smoothen Flow leiten und dies für einmal mit verschlossenen Augen. Wie fühlt sich deine Practice an, wenn du den Blick ganz nach innen richten kannst?

Freu dich auf inspirierende und überaus reizvolle 75 Minuten.

Entdecke das STUDIO FAYO

Wir freuen uns auf dich 🙂

«Es ist der Geist, der sich den Körper baut.»
– Friedrich Schiller –

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