• Meditation im STUDIO FAYO in Luzerner Yogastudio
  • Klangschale im Yogastudio in Luzern
  • Tee mit Buddgha im Yoga Studio Luzern English

WORKSHOPS

Du möchtest mehr entdecken, praktizieren, lernen?
Trage dich ein in einen inspirierend Workshop.

«Yoga is not about touching your toes;
it is what you learn on the way down.»
– Jigar Gor –

ANKÜNDIGUNGEN

Finde hier unsere Workshops, welche noch keinem festen Termin zugeordnet sind. Trage dich ein und wir informieren dich proaktiv, sobald das Datum feststeht.

Family Yoga
Mit Fábia und Mari

Lust mit deinem Kind wiedermal spielerisch etwas Neues zu entdecken? Das Kind praktiziert zusammen mit einem Elternteil* Yoga, teilweise in Partner-Übungen, teilweise auf der eigenen Matte entdeckt ihr gemeinsam Stärke, Balance und Kraft.

Freut euch auf 90 abwechslungsreiche, verspielte und anregende Minuten und fliesst mit Fabia und Mari durch die Sequence. * Natürlich dürfen auch Gotti/Götti, Tante/Onkel das Kind gerne begleiten und sind herzlich eingeladen 🙂

Preis (Erwachsener inkl. Kind): 40.–      |    Dauer: 90 Minuten

Intro to Yoga foundations
Mit Fábia und Mari

Nach dem tollen ersten Workshop und der grossen Nachfrage, planen wir einen weiteren Workshop „Intro to Yoga foundations“. Lerne über die Geschichte und Philosophie des Yoga, die Atmung und das korrekte Umsetzen der Grundpositionen.

Gemeinsam mit Mari und Fabia setzt du dich mit diesem Thema auseinander und hast die Chance, jede Position so zu erleben, wie sie sich in deinem Körper anfühlen sollte. Ein Workshop, der ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger aber auch einfach Lernfreudige ist.

Preis: CHF 55.–      |      Dauer: 120 Minuten

Dynamische Thai-Massage
Mit Erika

Verspannungen: Wir alle kennen sie bestens! Unser Workshop zeigt dir, wie du Anspannung im Körper löst und du dir, oder deinen Lieben, zurück in die Entspannung hilfst.

Tauche ein in die faszinierende Welt der Thai-Massage. Lerne erst mehr über Meridiane und Akupressur-Punkte und wie du dieses Wissen effektiv im Alltag und Stresssituationen nutzt. Anschliessend lernst du praktikable Methoden aus der „Thai-Massagen“-Schatztruhe kennen und anwenden.

Die dynamische Thai-Massage (auch bekannt unter Yoga-Massage) löst den Körper über sanfte rhythmische Bewegungen von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füssen in einer spielerischen und lockeren Form. Die Thai-Massage bedient sich dabei auch Techniken aus dem passiven Yoga wie Streck- und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisation und Druckpunktmassage.

Erika lebte und arbeitete während sieben Jahren in Thailand, wo sie die traditionelle Thai-Massage im Tempel Wat Pooh in Bangkok erlernte, diese seit 10 Jahren erfolgreich anwendet und bei uns im Studio auch anbietet.

Preis: CHF 60.– und CHF 100.– für Paaranmeldungen    |      Dauer: 2,5 Stunden

Mobility Workshop
Mit Mari

In diesem Workshop entdeckst du mit Mari deine ganz natürlichen Bewegungen aus einer neuen Perspektive und du wendest verschiedenste Bewegungsmuster in der Praxis an. Mit sogenannten Animal Movements kannst du deinen Bewegungsradius mit der Zeit immer mehr erweitern und deine allgemeine Beweglichkeit stark verbessern.

Während 90 Minuten entdeckst du unter Mari’s Anleitung die verschiedenen Facetten der menschlichen Beweglichkeit, probierst diese selbstverständlich auch in der Praxis aus und lernst, wie diese sich in deinem Körper anfühlen.

Freu dich auf spielerische und schweisstreibende Bewegungsabläufe – und dazu eine Menge Spass!

Preis: CHF 40.–      |      Dauer: 90 Minuten

Ayurveda Workshop
Mit Fábia

Hast du Lust in die Welt eines der ältesten medizinischen Systeme der Welt einzutauchen? Würdest du im Alltag gerne mehr ganzheitlich für deine Gesundheit tun und deine persönliche Konstitution (dein „Dosha“) herausfinden?

Lerne Ayurveda kennen, welches sich wortwörtlich mit „Wissen/Weisheit des Lebens“ aus dem Sanskrit übersetzen lässt: Wir machen eine Reise durch die Grundlagen der ayurvedischen Philosophie, danach finden wir gemeinsam deine individuelle Konstitution heraus gefolgt von jeweils 20 Minuten Yoga für die drei verschiedenen Doshas. Hier findest du drei (von vielen) Schlüsselpunkten, warum Ayurveda eine Bereicherung für dich ist:

– Du kannst konkreter und ganzheitlicher auf deine Gesundheit eingehen und dich mit kleinen Tricks (noch) besser fühlen.
– Ayurveda lässt sich in der Küche, in Bezug auf deine Liebsten und selbstverständlich auch auf der Matte umsetzen.
– Es ist reine Natur! Ein Hauptmotto in der ayurvedischen Medizin ist: Lass an und auf deinen Körper nur, was du theoretisch auch ohne Sorgen essen könntest.

Preis: 60.–      |       Dauer: 180 Minuten (inkl. Pause)

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