Rückbildungs-Yoga

Yoga für frischgebackene Mamas

Zuerst herzliche Gratulation, wenn du vor kurzem frischgebackene Mama geworden bist. Etwa sechs bis acht Wochen nach der Entbindung, wo sich alles ein bisschen eingependelt hat mit dem Neuankömmling, ist der ideale Zeitpunkt um mit Rückbildungs-Yoga zu beginnen.

Denn dein Körper hat gerade einiges an Veränderung durchgemacht – mit dem Rückbildungs-Yoga unterstützt du ihn aktiv mit den richtigen Bewegungen, deiner Atmung und Achtsamkeit.

In Wohlfühl-Atmosphäre lernst du die neue Lebenssituation mit Leichtigkeit und körperlichem Wohlbefinden kennen. Dein Baby darf bei den Stunden jeweils auch gerne dabei sein.

Details zum Rückbildungsyoga


Wann:
Jeden Dienstagnachmittag von 16.15 bis 17.15 Uhr

Preis: Die Preise bleiben genau gleich wie für die regulären FAYO Klassen.

Du kannst dich also zwischen dem Einzeleintritt, einem 10-Klassen-Pass oder dem 3-Monatsabonnement  entscheiden, ganz wie es für dich am besten passt. Beide Abis kannst du natürlich nach der Rückbildung auch weiter für’s unsere regulären Stunden brauchen.

Bezahlung: Die Bezahlung erfolgt jeweils direkt im Studio, wobei diese bar oder mit Karte möglich ist.

Sichere jetzt deinen Platz fürs Rückbildungs-Yoga

Du bist dabei beim Rückbildungs-Yoga! Melde dich direkt in unserem Stundenplan an, indem du auf das gewünschte Datum navigierst und dich wie für eine normale Lektion einträgst.

Warum Rückbildung sinnvoll ist?

Du steckst in einer intensiven Phase und die Zeit für dich selbst ist eher rar. Das Rückbildungs-Yoga bietet dir einen Moment um deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun, wobei dein Baby gerne mitkommen darf, ganz wie es für dich passt.

Unsere sinnvoll aufgebauten Stunden bauen den Muskeltonus von deinem Beckenboden und dem Bauch systematisch wieder auf.

Du kräftigst und stabilisierst deine Bauchmuskeln, Bauchorgane sowie die Brust- und Rückenmuskulatur – und damit auch deine innere Mitte.

Mit Atemübungen förderst du deine Ausgeglichenheit und die innere Ruhe. So findest du ganz natürlich in erholsame Momente der Entspannung und steigerst so dein geistiges, und körperliche Wohlbefinden.

Wir pflegen im STUDIO FAYO einen herzlichen und offenen Umgang. Dich erwartet eine warme und sichere Atmosphäre – für den Austausch, für deine Practice und für dich.

Schwangerschaftsrückbildung in Luzern

Du bist neugierig und möchtest dir und dem Baby was Gutes tun? Komm und mach mit ♥

Newsletter

News vom STUDIO FAYO direkt in deine Inbox