Kopfstand: Die Welt auf den Kopf stellen

Der Kopfstand, auch Shirshasana, ist eine wunderbare Umkehrhaltung mit der du dein Gleichgewicht, Stärke und innere Ruhe förderst.

Entdecke mit Mari, wie du sicher und Schritt für Schritt in den Kopfstand findest.

Viel Freude, Achtsamkeit und Geduld beim ausprobieren und kopfstehen! 🙂

Die FAYO Asana-Bibliothek: Entdecke einzelne Asanas detailliert, präzise und in aller Ruhe. Worauf solltest du achten? Wo fühlst du die Asana? Worauf zielt sie ab und wie kannst du sie für dich optimal anpassen und variieren für deine Home Practice?

Mehr aus der Asana-Bibliothek:
Herunterschauender Hund – Adho Mukha Shvanasana
Brett-Haltung – Phalakasana
Tiefe Hocke – Malasana
Tiefes Brett – Chaturanga Dandasana
Kobra und hinaufschauender Hund – Bhujangasana und Urdhva Mukha Shvanasana
Krieger I – Virabhadrasana I
Krieger II – Virabhadrasana II
Krieger III – Virabhadrasana III
Baum – Vrksasana