Erholsames Yoga Nidra

Wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt, heisst Nidra »Schlaf«. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zu Ruhe kommen. Dein Körper liegt dabei bewegungslos in Savasana (Entspannungslage auf dem Rücken), aber dein Geist ist wach. Es handelt sich also um eine ganz, ganz ruhige Yoga-Praxis, die dich wunderbar erdet.

Finde in diesen 20 Minuten Yoga Nidra mit Selina zu mehr Wohlbefinden, Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit. Profitiere von dessen Vorteile, ob am frühen Morgen oder am Abend vor dem Zubettgehen.