Schwangerschafts-Flow

Diese Sequenz mit Corinne ist für alle schwangeren Yoginis.
Durch verschiedene dynamische und statische Asanas wird dein Körper mobilisiert, gestärkt und besonders belastete Bereiche werden gelockert. Zudem gibt es viel Raum um nach innen zu kehren und dich mit deinem Baby zu verbinden.

Die Sequenz ist für alle Trimester geeignet, höre aber stets gut auf deinen Körper und mache eine Pause, wenn du diese brauchst. Führe keine Asana aus, welche sich nicht gut für dich anfühlt.

Übrigens, natürlich dürfen auch alle nicht-schwangeren mitmachen, welche Lust auf eine sanfte Practice haben :-)!