Beckenboden – Kennenlernen und stärken

Dieses Video eignet sich für alle frisch gebackenen Mamas, die mit der Rückbildung beginnen möchten. Genauso ist es für alle anderen Beckenboden-Interessierten, welche vielleicht auch Themen wie Blasenschwäche, Schmerzen im Beckenbereich oder beim Sex kennen. Simi erklärt dir in knackigen 15 Minuten deine Beckenboden-Muskulatur auf bleibende und einfache Weise. Gleichzeitig entdeckst du gezielte Übungen um diese Muskulatur (wieder) gut zu spüren und zu stärken.

Viel Freude beim Ausprobieren und liebevollen Üben! ❤︎