Hol dir in dieser halben Stunde Bewegung mit Daniela eine ordentliche Portion Schwung, indem du deine Lebenskräfte anregst, deine Wirbelsäule mobilisierst, deinen Körper stärkst und deinen Geist auffrischst. Mit dieser belebenden Yoga-Einheit schenkst du dir einen perfekten Start in den Tag oder eine erquickende Pause für zwischendurch.
Wenn du welche zur Hand hast, kannst du zu deiner Unterstützung bereits vorab zwei Blöcke (dicke Bücher tun’s auch) oben und unten an der linken Mattenseite bereitstellen.
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