Entdecke Fire and Feather
Bei Fire and Feather handelt es sich um eine Eigenkreation, um unsere Interpretation einer modernen Yoga-Stunde, bei der die zwei Komponenten körperlicher Anstrengung und Entspannung besonders akzentuiert zur Geltung kommen. Erfahre in diesem Artikel mehr über den Aufbau und die Intention dieser Yoga-Stunde.
Wie in allen unseren Klassen bringt auch hier jede Lehrperson ihr eigenes Flair mit ein, in ihrer Struktur sind sich die Fire and Feather-Stunden jedoch immer gleich: Zuerst mobilisierst du deinen Körper und wirst ihn dann in einer fliessend dynamischen Sequenz ins Schwitzen bringen. Dieser erste Teil ist ganz dem Element Feuer gewidmet, das dich deinen Tag verdauen lässt und deine Lebenskräfte ins Fliessen bringt. Im letzten Drittel wirst du durch einen ausgedehnten Entspannungsteil geführt, der sowohl deinen Körper als auch deinen Geist die Leichtigkeit einer Feder erfahren lässt.
Nach einer Fire and Feather-Stunde fühlst du dich wie nach einem reinigenden Bad: erholt, gestärkt und auf allen Ebenen ausgeglichen. Mit einem Lächeln im Gesicht und einem wohligen Gefühl der Präsenz wirst du aus dem Studio schreiten.
In einer Fire and Feather-Klasse erwartet dich in einem ersten Teil eine dynamische Yoga-Praxis im Vinyasa-Stil mit viel Feuer. Anschliessend darfst du dich auf einen ausgedehnten Entspannungsteil freuen, der die zuvor geforderten Körperpartien entspannen und deinen Geist schwelgen lässt.
Im ersten Teil fliesst du durch eine stimmige Abfolge oftmals stehender Positionen, die in ihrer Intensität variieren können und auch in verschiedenen Variationen angeboten werden. Im letzten Drittel übst du hauptsächlich sitzende oder liegende Haltungen, die dich entspannen lassen und dich in deine Endentspannung (Savasana) begleiten.
In der Regel bieten wir jeweils am Dienstag- und am Donnerstagabend eine Fire and Feather-Lektion an, die dich aus dem (Berufs-)Alltag in den Feierabend begleitet. Alle Termine findest du in unserem Stundenplan.
Unsere Fire and Feather-Stunde ist für dich geeignet, wenn du sowohl körperlich gefordert werden willst, danach aber auch eine ausgedehnte Entspannung geniessen möchtest. Wir unterstützen dich in deiner individuellen Praxis und bieten immer gerne auch Variationen der Yoga-Haltungen an, die deinen körperlichen Bedürfnissen entsprechen.
Die Vielfalt des Yoga ist riesig. Es gibt Stile, welche Schweiss und Muskelkater garantieren, solche die Entspannen und solche die sich ganz der Spiritualität widmen. Hier findest du eine Übersicht mit unseren Yogastilen.
Du hast offene Fragen zu deinem Yoga-Besuch? Finde hier mehr Antworten auf mögliche Fragen.
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«Es ist besser, ein einziges kleines Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen.»
– Konfuzius –
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