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Am Donnerstag, 1. November ist Allerheiligen und wir passen unseren Stundenplan dementsprechend «feiertags-mässig» an. Daniela wird dich um 10:00 Uhr durch eine ausgleichende und vielseitige „Fire and Feather“ Lektion begleiten.

Am Freitag, 2. November um 9.30 Uhr entdeckst du deine Ruhe im Slow Hatha bei Anna-Lea, oder wenn du mehr Feuer suchst, findest du dies im Ashtanga Flow am 12.15 Uhr bei Daniela.

Solltest du am Freitagabend, 2.11., noch keine Pläne haben: Um 19.00 Uhr beehrt uns der Sportmediziner Dr. med. Roman Gähwiler für den Faszien Workshop, weshalb die Abendstunde um 17.30 Uhr ausnahmsweise ausfällt.

Natürlich findest du auch immer alle Änderungen aktuell und angepasst in unserem Stundenplan.

Nimm dir Zeit für dich und lass es dir gutgehen – Wir freuen uns, bald wieder mit dir auf der Matte zu stehen! ♥

 

Du möchtest dich wieder einmal ganzheitlich entspannen? Zur Ruhe kommen, gehenlassen und deinem Körper beim Lösen von Verspannungen oder verhockten Stellen helfen? Dann tauche in die ruhigere Welt des Yin Yoga ein und lerne diese ausgleichende (und in unserem Alltag oft so nötige) Praxis kennen.

Du hast am kommenden Samstag, 27. Oktober Gelegenheit, Yin Yoga näher kennenzulernen. Der Workshop «Intro to Yin Yoga» mit Daniela bringt dir das Zusammenspiel von Yin und Yang näher, wie du in die Ruhe findest und wie du mit Yin Yoga deine Praxis abrunden und deinen Alltag energetisch ausgleichen kannst.

Am Sonntag, 11. November verbinden wir die Traditionelle Chinesische Medizin mit Yin Yoga und Daniela startet mit unserer FAYO Lab Reihe: Yin und die 5 TCM Elemente. Der Anfang macht das Element Metall, welches der goldenen Herbstjahreszeit zugeschrieben wird.

Die Reihe besteht aus fünf verschiedenen FAYO Labs, wobei du zu jedem Element aus der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) dessen Qualitäten und Einfluss auf unsere Gesundheit kennenlernst und diese in einer wunderbaren Yin Yoga Sequenz direkt in deine Practice einbeziehst.

Das nächste FAYO Lab dieser Reihe findet am 16. Dezember zum Element Wasser statt.

In dem Sinne: Lass gehen und komm’ entspannt im Herbst/Winter an – «Wer loszulassen vermag, siegt noch, wo er aufgibt.» Peter Rudl

Wir freuen uns riesig, Anna-Lea neu im FAYO Team willkommen zu heissen! Sie unterrichtet mit Kreativität, Freude und viel Empathie und dies zum Beispiel im Hatha Flow am kommenden Mittwoch, 3. Oktober, 12.15 Uhr oder am Freitag, 9.30 Uhr im Slow Hatha.

Anna-Lea ist ausserdem als Illustratorin für Kinderbücher und kurze Graphic Novels tätig, lacht viel und gerne und unterrichtet am liebsten ohne Musik – und dies auf clevere, warme und spielerische Art und Weise. Denn sie findet: «Wenn deine Gedanken ganz zur Ruhe kommen, dein Geist, dein Körper und deine Seele eins werden mit allem was dich umgibt, dann ist dies der Zustand von Yoga. Auf dem Weg dahin dürfen wir viel lachen, hinein-spüren, Ausprobieren, den eigenen Bezug zu dieser Wissenschaft finden und dann mit Herzblut dranbleiben. Kurzum: Der Weg des Yoga ist enorm spannend.»

Lies mehr über Anna-Lea und finde alle Stunden in der Übersicht.

„In der vollkommenen Stille, hört man die ganze Welt.“, sagte Kurt Tucholsky – wir freuen uns auf Anna-Lea in der FAYO Gang, auf viele fliessend-lösende Klassen und auf dich, schon bald wieder mit uns auf der Matte! ♥

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